コースガイド
第1関門1.5km地点 10:25閉鎖
スタートから1.5キロ。まずは体調をチェック！
スタート地点から第一関門は、8,000人がいっせいにスタートするので、大きな流れが出来ます。長野の気象は他県と比べると寒い地域です。気温と自分の体調を確かめながら、まずは体を温めていきましょう。
第2関門4.2km地点 10:45閉鎖
第1関門から2.7キロ。人の流れもばらついてきます。
第一関門から諏訪湖に戻ってくる第2関門。
人の流れもばらついて自分のペースで走りやすくなってくる、ここから諏訪湖一周がスタートです。 沿道には諏訪湖マラソンのキャラクターにもなっているかりんの木が皆さんを応援していますよ。
第3関門8.0km地点 11:15閉鎖
第2関門から3.7キロ。足の調子はどう？
第2関門から温泉街を抜ける3.7キロ。ここから先は関門の間隔が長くなるので、今日の体調でペース配分を再度コントロール。 沿道には、湖畔公園や地元の方や観光客の皆さんに人気の足湯、間欠泉センターなどがあります。
第4関門13.7km地点 12:00閉鎖
第3関門から6キロ。景色が抜ける開放的な区間。
第3関門から釜口水門のある第4関門に向かう6.4キロ。測道が無くなり、 諏訪湖が視界に広がってくる気持ちのいいコースです。そろそろ体も疲れてくる頃、目印をたよりに目標ペースとの時間を計ってみましょう。
第5関門17.7km地点 12:30閉鎖
第4関門から2キロ。平坦でストレートな区間。
第4関門から紅葉が始まる八ヶ岳を眺めることが出来る3.3キロ。
道のカーブも少なく距離も第3関門の半分。疲れた体を励ましながら走りましょう。
第5関門の先には救護所がありますので、体調を崩されたり、お怪我をされた方はどうぞ遠慮せずにお気軽にいらしてください。
ゴール21.0975km地点
第5関門から5キロ。もうすぐゴールです。
ゴールまでラストスパートの3.3キロ。
第2関門で通った橋が見えてきたらゴールはすぐそこ。歩きたくなる足をしっかり抑えて、最後のひと頑張りです！
ゴールには救護所がありますので、こちらもご利用ください。
