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COURSE GUIDE

コースガイド

第1関門1.5km地点 10:25閉鎖

大会概要 ABOUT

スタートから1.5キロ。まずは体調をチェック!

スタート地点から第一関門は、8,000人がいっせいにスタートするので、大きな流れが出来ます。長野の気象は他県と比べると寒い地域です。気温と自分の体調を確かめながら、まずは体を温めていきましょう。

第2関門4.2km地点 10:45閉鎖

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第1関門から2.7キロ。人の流れもばらついてきます。

第一関門から諏訪湖に戻ってくる第2関門。
人の流れもばらついて自分のペースで走りやすくなってくる、ここから諏訪湖一週がスタートです。 沿道には諏訪湖マラソンのキャラクターにもなっているかりんの木が皆さんを応援していますよ。

第3関門8.0km地点 11:15閉鎖

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第2関門から3.7キロ。足の調子はどう?

第2関門から温泉街を抜ける3.7キロ。ここから先は関門の間隔が長くなるので、今日の体調でペース配分を再度コントロール。 沿道には、湖畔公園や地元の方や観光客の皆さんに人気の足湯、間欠泉センターなどがあります。
第3関門までの途中に給水所が用意されています。

第4関門13.7km地点 12:00閉鎖

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第3関門から6キロ。景色が抜ける開放的な区間。

第3関門から釜口水門のある第4関門に向かう6.4キロ。測道が無くなり、 諏訪湖が視界に広がってくる気持ちのいいコースです。そろそろ体も疲れてくる頃、目印をたよりに目標ペースとの時間を計ってみましょう。
第4関門までの途中に給水所が用意されています。

第5関門17.7km地点 12:30閉鎖

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第4関門から2キロ。平坦でストレートな区間。

第4関門から紅葉が始まる八ヶ岳を眺めることが出来る3.3キロ。
道のカーブも少なく距離も第3関門の半分。疲れた体を励ましながら走りましょう。
第5関門の先には給水所・救護所がありますので、体調を崩されたり、お怪我をされた方はどうぞ遠慮せずにお気軽にいらしてください。

ゴール21.0975km地点

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第5関門から5キロ。もうすぐゴールです。

ゴールまでラストスパートの3.3キロ。
第2関門で通った橋が見えてきたらゴールはすぐそこ。歩きたくなる足をしっかり抑えて、最後のひと頑張りです!
ゴールには給水所と救護所がありますので、こちらもご利用ください。

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