スタート地点から第一関門は、7,000人がいっせいにスタートするので、大きな流れが出来ます。
長野の気象は他県と比べると寒い地域です。気温と自分の体調を確かめながら、まずは体を温めていきましょう。
第一関門から諏訪湖に戻ってくる第2関門。人の流れもばらついて自分のペースで走りやすくなってくる、ここから諏訪湖一週がスタートです。 沿道には諏訪湖マラソンのキャラクターにもなっているかりんの木が皆さんを応援していますよ。
第2関門から温泉街を抜ける3.7キロ。ここから先は関門の間隔が長くのるので、今日の体調でペース配分を再度コントロール。
沿道には、白い芝生の湖畔公園や地元の方や観光客の皆さんに人気の足湯、間欠泉センターなどがあります。第3関門までの途中に給水所が用意されています。
第3関門から釜口水門のある第4関門に向かう6.4キロ。測道が無くなり、
諏訪湖が視界に広がってくる気持ちのいいコースです。そろそろ体も疲れてくる頃、目印をたよりに目標ペースとの時間を計ってみましょう。第4関門までの途中に給水所が用意されています。
第4関門から紅葉が始まる八ヶ岳を眺めることが出来る3.3キロ。道のカーブも少なく距離も第3関門の半分。疲れた体を励ましながら走りましょう。
第5関門の先には給水所・救護所がありますので、体調を崩されたり、
お怪我をされた方はどうぞ遠慮せずにお気軽にいらしてください。
ゴールまでラストスパートの3.3キロ。第2関門で通った橋が見えてきたらゴールはすぐそこ。歩きたくなる足をしっかり抑えて、最後のひと頑張りです！
ゴールには給水所と救護所がありますので、こちらもご利用ください。